صبح سویرے ایک کپ کافی آنتوں اور دماغی صحت کیلئےمفیدہے،تحقیق

(دن نیوز)ماہرین کا کہنا ہےکہ صبح سویرےایک کپ کافی نہ صرف توانائی دیتی ہے بلکہ اس سے کہیں زیادہ دیگر فوائد بھی دے سکتی ہے،تحقیق کے مطابق یہ آنتوں اور دماغی صحت دونوں کے لیے مفید ہے، آئرلینڈ کےیونیورسٹی کالج کارک کے اے پی سی مائیکرو بائیوم کے محققین کی نئی تحقیق میں یہ بات سامنے آئی کہ کیفین والی اور بغیر کیفین والی دونوں طرح کی کافی آنتوں کے بیکٹیریا پر مثبت اثر ڈالتی ہے جس کے نتیجے میں مزاج اور ذہنی دباؤ پر بھی اچھے اثرات مرتب ہوتے ہیں،اگرچہ حالیہ تحقیق اس پرانے خیال کی تائید کرتی ہے کہ کافی ہاضمے کو بہتر بناتی ہے اور ذہنی صحت کو فروغ دیتی ہے لیکن ان اثرات کے پیچھے موجود حیاتیاتی طریقہ کار اب تک پوری طرح واضح نہیں تھا،تحقیق میں معدے اور دماغ کے درمیان پیچیدہ رابطے کے نظام کا جائزہ لینے کے لیے محققین نے 62 افراد کا تجزیہ کیاجس میں نفسیاتی جائزے، غذا کی نگرانی اور فضلے اور پیشاب کے نمونوں کا تجزیہ شامل تھا،جو لوگ روزانہ تین سے پانچ کپ کافی پیتے تھے انہیں دو ہفتوں کے لیے کافی چھوڑنے کو کہا گیا اس دوران ان کے نظام ہضم میں موجود بیکٹیریاز میں نمایاں تبدیلیاں نوٹ کی گئیں،جو اس بات کی نشاندہی کرتی ہے کہ کافی پینے والوں میں کچھ مخصوص بیکٹیریا جیسے ایگریٹیلا اور کریپٹوبیکٹریم کورٹم کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جو ہاضمے میں مدد دیتے ہیں اور نقصان دہ بیکٹیریا کو ختم کرنے میں کردار ادا کر سکتے ہیں۔